Żeglarstwo to coraz chętniej wybierany sposób na spędzenie czasu wolnego. Wiele osób kusi ta forma wypoczynku, ponieważ pozwala połączyć przebywanie w otoczeniu wody i pięknych krajobrazów ze sportem, dzięki któremu łatwiej nam utrzymać formę.
Jak spalić kalorie dzięki żeglarstwu?
Choć żeglowanie kojarzy nam się głównie z odpoczynkiem, to musimy pamiętać, że jest to dyscyplina sportowa. Jeśli więc szukamy skutecznego sposobu na to, żeby stracić trochę zbędnych kilogramów, żeglarstwo to świetny pomysł, wymaga bowiem sporo wysiłku i korzystnie wpływa na naszą kondycję.
Ile kilogramów stracisz dzięki żeglowaniu?
Jeśli chcesz wiedzieć, ile kalorii spalisz w trakcie uprawiania żeglarstwa, na początek oblicz BMI – dopiero z tą informacją będziesz mógł oszacować, ile musisz ćwiczyć, żeby osiągnąć wymarzony efekt.
Najnowsze komentarze